7 fint, jak se méně stresovat, když nám všechno přerůstá přes hlavu

Stres patří k hlavním ničitelům zdraví. Může za úzkost, slabý spánek, poruchy imunity, problémy s váhou i srdcem, nespokojenost a těžké deprese.Přitom jsme všichni přetížení. Honí nás místa, kde musíme být, úkoly, které musíme zvládnout, lidé, kteří vyžadují naši přítomnost. Jak tedy zmírnit stres a přitom všechno perfektně dotáhnout, aniž bychom zanedbávali sebe i druhé? Když život začne pádit jako splašený, obvykle jako první vynecháváme – paradoxně – to, co nejvíce potřebujeme. Škrtáme cvičení, odpočinek, meditaci. Není čas, tvrdíme. Tak jak to udělat?