Ztráta blízkého člověka patří k nejnáročnějším životním zkušenostem. Přestože je smrt přirozenou součástí života, mluvit o ní bývá pro mnoho lidí obtížné. Potvrzují to také výsledky Velkého průzkumu rodin UNIQA. Zatímco 50 % respondentů uvedlo, že v posledních pěti letech přišli o někoho blízkého, v každé třetí domácnosti se o smrti vůbec nemluví. Otevřeněji přitom toto téma otevírají ženy než muži.
Mohlo by vás zajímat: Petr Žaba: Škodní frekvence napříč pojistným trhem opět roste
Průzkum zároveň ukazuje, že každý se se ztrátou vyrovnává jiným způsobem. Devět z deseti respondentů uvádí, že truchlí po svém, přičemž dvěma třetinám pomáhá především podpora rodiny a přátel. Důležitou roli hraje také čas, který však každý potřebuje v jiné míře. Třetina dotázaných přiznává, že se se ztrátou dosud nevyrovnala.
Truchlení přitom nemá jedinou správnou podobu ani přesně stanovenou délku. Vedle smutku se mohou objevovat také pocity viny, vztek nebo fyzické obtíže. Právě proto je důležité, aby lidé, kteří procházejí náročným obdobím, měli možnost o svých pocitech mluvit a věděli, kam se mohou obrátit pro pomoc.
O smrti je důležité mluvit. I s dětmi
Jednou z nejcitlivějších situací je ztráta blízkého člověka v rodině s dětmi. Dospělí se často snaží děti před bolestnými tématy chránit, otevřená a přiměřená komunikace jim však může pomoci lépe porozumět tomu, co se děje. „V loňském roce s námi toto téma děti otevřely v 557 případech. Proto považujeme za velmi užitečné nabídnout jejich blízkým dospělým podporu, jak tyto situace společně lépe zvládat,“ říká Kateřina Lišková, vedoucí prevence Linky bezpečí.
Důležitou součástí vyrovnávání se se ztrátou je také možnost rozloučení. Podle Pavla Duby, vedoucího podpůrných služeb Cesty domů, přitom nemusí mít vždy podobu tradičního pohřbu. Pro někoho může být smysluplným rozloučením společný výstup na oblíbenou horu, zasazení stromu nebo setkání na místě, které měl zesnulý rád. Zapojit do něj lze i děti. „Děti jsou silné. Často nemají obavy, které máme my dospělí – krásně to zvládnou," ujišťuje Duba.
Mohlo by vás zajímat: Petr Žaba: Nové povodňové mapy mohou změnit pohled na rizikové lokality
Truchlení nemá žádný správný scénář
Samotným rozloučením však proces vyrovnávání se se ztrátou nekončí. Truchlení může trvat dlouhé měsíce i roky a jeho průběh bývá velmi individuální. Zármutek se navíc nemusí projevovat pouze smutkem nebo pláčem. Truchlení bývá složitější, než si okolí často připouští. Eliška Hronešová, poradenská pracovnice Cesty domů, upozorňuje, že zármutek má i fyzické projevy a může v sobě nést vztek i pocity viny. Pozůstalým nejvíce ubližuje ticho okolí – proto doporučuje jednoduchá, ale upřímná slova: „Je mi to líto, jsem tu pro tebe.“ Cílem truchlení přitom není zapomenout. „Jde o to naučit se s tou ztrátou nějak žít. A nemusí to být vždycky horší,“ dodává.
Nadační fond UNIQA pomáhá rodinám zvládnout náročné životní situace
Právě dostupnost odborných informací, otevřená komunikace a praktická pomoc rodinám v náročných životních situacích patří mezi oblasti, kterým se dlouhodobě věnuje Nadační fond UNIQA. „Společným jmenovatelem projektů, které Nadační fond UNIQA podporuje, je praktická pomoc rodinám v náročných životních situacích – ať už jde o podporu duševního zdraví, dlouhodobou paliativní nebo hospicovou péči, zvládání ztráty a smutku, nebo navigaci systémem péče. Důležitým aspektem je pro nás odbornost a důvěryhodnost partnerů, kteří projekty realizují,“ vysvětluje Katarína Strýčková z Nadačního fondu UNIQA.
Ve spolupráci s odborníky z Linky bezpečí a Cesta domů proto fond představil sérii podcastů věnovaných smrti, umírání a truchlení. Jejich cílem je pomoci lidem lépe porozumět náročným emocím, nabídnout praktické rady a podpořit otevřenější komunikaci o tématech, která bývají v rodinách často opomíjena.
Mohlo by vás zajímat: AM Best: Jak si aktuálně stojí japonské neživotní pojištění
Podpora Nadačního fondu UNIQA se však neomezuje pouze na osvětu. Fond spolupracuje také s organizacemi Cesta domů a Fórum mobilních hospiců, které se zaměřují na zlepšování péče o umírající a jejich blízké. Jedním z podporovaných projektů je webový portál umirani.cz, který nabízí ověřené informace o závěru života, paliativní péči i možnostech podpory pro pečující a pozůstalé. Jeho součástí je průběžně aktualizovaný adresář téměř tisíce služeb napříč Českou republikou. Denně jej navštíví přibližně 2 000 unikátních čtenářů.
Cílem těchto aktivit je, aby lidé v náročných životních situacích nezůstávali bez informací a podpory. Ať už pečují o umírajícího blízkého, hledají způsob, jak o smrti mluvit s dětmi, nebo se sami vyrovnávají se ztrátou, měli by vědět, že na své starosti nemusí být sami.
O průzkumu:
Velký průzkum rodin, druhý ročník sociologického výzkumu života českých a slovenských rodin, realizovala agentura NMS v Česku a na Slovensku v březnu a dubnu 2026 na reprezentativním vzorku 1000 respondentů z každé země.
Komentáře
Přidat komentář